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Um comentário:
La vai uma dica para os jogadores "profissionais" do Lex Mark, sobre a reposição correta:
A National Athletic Trainers' Association recomenda a seguinte estratégia. Pese antes e depois do exercício e então beba 500 ml (16 onças) de água ou isotônico para cada 500 gramas (1 libra) perdidos. Dê preferência a isotônicos por conterem sódio e potássio na fórmula.
Até, beto.
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